اضطراب
-
بالینی
اضطراب مفيد را چگونه بشناسیم؟
تشخيص اينکه اضطراب ما در چه حدی است و اينکه آيا اين اضطراب مفيد است يا آثار منفی روی کار…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
مقایسه حمله هراس (پانیک) با حمله اضطرابی
حمله هراس یا پانیک اتک سریع و بدون هیچ هشداری رخ می دهد و ترس شدید و غیر قابل تحملی…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
اضطراب چیست؟
آیا تا به حال شده که شب ها در رختخواب دراز بکشید و چشمان خود را ببندید، اما نتوانید بخوابید؟…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
چرا تشخیص افسردگی در مردان سختتر است؟
با وجود اینکه گفتگو درباره سلامت روان در جامعه پیشرفتهایی داشته اما هنوز هم عرف فرهنگی و اجتماعی اجازه نمیدهد،…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن
بی خوابی یک وضعیت خواب است که شامل مشکل در خوابیدن است. تقریباً هر کس هر از گاهی به بی…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
درمان اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی در دسته ی اختلالات اضطرابی قرار می گیرد. یک حالت روانی یا برانگیختگی شدید که ویژگی های…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
عمده مردم اختلال اضطراب اجتماعی را نمی شناسند
در اختلال اضطراب اجتماعی، ترس و اضطراب منجر به اجتنابی می شود که می تواند زندگی شما را مختل کند.…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
استرس در محل کار را چگونه مدیریت کنیم
چگونه می توانیم با استرس در محل کارمان کنار بیاییم؟ توصیه های مفید و موثر در این زمینه را در…
بیشتر بخوانید » -
بالینی
با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!
صحبت کردن در جمع و یا حضور در جمع های جدید برای تمامی افراد با حدی از استرس و نگرانی…
بیشتر بخوانید »