با فرمول CPRT در ۳ جمله ساده (همدلی، قانون، انتخاب) بدون داد زدن و تهدید، رفتار کودک را مدیریت کنید و لجبازی را کاهش دهید.
فرمول CPRT چیست و چرا مؤثر است؟
- تعریف ساده و کاربردی CPRT
- چرا کودکان با این روش همکاری بیشتری میکنند؟
مراحل اجرای فرمول CPRT در خانه
مرحله اول: همدلی (میبینم…)
- مرحله دوم: بیان قانون (قانون اینه که…)
- مرحله سوم: دادن انتخاب (یا… یا…)
مثالهای واقعی از فرمول CPRT در موقعیتهای روزمره
- وقتی کودک تلویزیون را خاموش نمیکند
- وقتی اسباببازیها را جمع نمیکند
- وقتی در فروشگاه چیزی میخواهد
اشتباهات رایج در استفاده از تکنیک CPRT
- توضیح طولانی دادن
- تهدید کردن بهجای انتخاب دادن
- نداشتن ثبات در اجرای قانون
نکته طلایی برای اثرگذاری بیشتر CPRT
- کمحرف، محکم و آرام باشید
- تکرار و ثبات، رمز موفقیت
چکلیست سریع استفاده از فرمول CPRT برای والدین
اگر میخواهید بدون داد زدن و دعوا رفتار کودک را مدیریت کنید، قبل از واکنش دادن این چکلیست کوتاه را در ذهن مرور کنید.
مرحله ۱: همدلی (میبینم…)
□ آیا اول احساس کودک را دیدم؟
□ آیا جملهام کوتاه و واقعی بود؟
نمونه: «میبینم خیلی دوست داری بازی را ادامه بدهی.»
مرحله ۲: قانون (قانون اینه که…)
□ آیا قانون را واضح و کوتاه گفتم؟
□ آیا از توضیح طولانی یا بحث پرهیز کردم؟
نمونه: «قانون اینه که قبل از خواب بازی تموم میشه.»
مرحله ۳: انتخاب (یا… یا…)
□ آیا دو انتخاب مشخص دادم؟
□ آیا هر دو انتخاب برای من قابل قبول است؟
نمونه: «یا خودت بازی را جمع میکنی، یا من کمکت میکنم.»
یادآوریهای مهم هنگام استفاده از CPRT
□ آرام و محکم صحبت کن
□ جملهها کوتاه باشد
□ وارد بحث طولانی نشو
□ قانون را هر بار یکسان اجرا کن
□ اگر کودک انتخاب نکرد، آرام انتخاب دوم را اجرا کن
فرمول طلایی را همیشه به یاد داشته باشید:
میبینم… → قانون اینه که… → یا… یا…
با تمرین این سه جمله ساده، کودک هم احساس درک شدن میکند و هم یاد میگیرد به قانونها احترام بگذارد.
